现今已经立秋了，天气将会渐渐的干燥起来，喉咙肿痛，有痰，那么如何祛除体内的痰湿呢?本期的贵州卫视养生将会讨论这个话题，节目组还请来了mansion88 app 刘敏为我们详谈痰湿体质的症状以及祛痰的食疗方法!一起看看吧!
本期嘉宾介绍
刘敏，女 北京中医药大学东直门医院 医学硕士 副主任医师 副教授 1989年毕业于北京中医药大学，从师于中医消化内科mansion88 app 董建华院士。 1992年度获国家“七五”攻关课题《董建华教授胃痛、胁痛电脑mansion88 app 系统》重大科技成果奖。 1998年度获国家“八五”攻关课题《消痞灵治疗胃癌前期病变的临床与实验研究》北京中医药大学科技进步二等奖。 在治疗非特异性溃疡性结肠炎、萎缩性胃炎、胃下垂、胃结石等方面有独到之处。
痰湿体质的症状
湿邪容易在夏季诱发，主要会引起肿胀、精神萎靡、大便粘滞等各方面病症。内湿是由于多吃生冷、肥腻、饮食没规律或思虑过度、熬夜、少动就会影响脾胃运化津液从而聚成湿。外湿多与阴雨连绵、冒雨涉水、久居湿地、外伤雾露、汗出沾衣等有关。
体内有湿的表现：
1.双下肢肿胀;
2.脸、头皮爱出油;
3.大便溏泻，排出时费力;
4.舌苔薄腻，舌体胖大边有齿痕。
阴陵泉在我们膝盖内侧下方膝眼，四衡指位置，可以防治体内水液变成湿化成痰。
痰邪会遍布全身，严重的会导致：高脂血症、半身不遂、血管硬化、高血压等病症，所以请大家务必重视痰邪对全身的危害。
痰邪在肝-容易出现脂肪肝和肝囊
解决办法：逍遥丸、合、二陈丸;
主要成分：半夏、陈皮、茯苓、甘草、白术和生姜。
痰邪在脾胃-会引起：胆息肉、胃息肉、肠息肉
解决办法：六君子汤;
主要成分：半夏、陈皮、茯苓、党参、白术、生姜;可以早期预防息肉的生长。
痰邪在皮下和皮肤-会引起：皮下纤维瘤、乳腺增生、痤疮、脂溢性皮炎
解决办法：消瘰丸;
主要成分：玄参有理气止痛的作用，贝母有化痰的作用;牡蛎有软坚散结的作用;
祛湿的运动方法：用手从我们的大腿位置，一直往下揉捏或敲打即可。
可以预防外湿侵入的几点：
1.多运动;
2多晒太阳;
3.夏天不要坐在木头上;
4.开空调的时候选择祛湿的一栏。
痰湿体质如何调理
1.调理原则
(1)温阳化湿
湿性为阴，得阳则化。痰湿质者可多食用性质温热的食物或药物，如干姜、半夏、陈皮、党参、白术、白芥子等;再佐以化湿的药物或食物，如茯苓、冬瓜皮、荷叶、山药、扁豆、海藻、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。
(2)活血利水
痰湿郁阻，易导致血液凝滞，而变生多种心脑血管疾病，因此，对于痰湿体质的人，平素注意多用活血之品，如茜草、益母草、山楂、三七、玫瑰花等，不仅有利于减肥去脂，而且可以有效防止多种心脑血管易发疾病。
2.二味祛湿药食之品
(1)荷叶
荷叶为莲荷之叶，睡莲科多年水生草本植物，古时为野生，现多为人工种植。莲荷之根、叶、果实皆为上佳药食之物，具有祛痰湿、升阳气的功能。
荷叶，形圆面阔，其祛痰湿、升阳气的功能从其生长环境与过程就能看出。莲荷一般种植在水塘中，为泥泞水湿之处，但荷叶却能从水湿之处勃然而出，又有不浸水痕之特性，即表明荷叶有胜水湿、升阳气之功用。所以，荷叶为中医常用草药，一则因其胜水湿而有轻身减肥之效，临床可用荷叶泡茶治疗肥胖症;一则因其升阳的作用，常用于湿浊内困所致的腹胀、纳呆、神疲无力等症，常与健脾、消食之药合用。
荷叶的用法
鲜荷叶：可以熬粥、泡茶、包粽子，每日服用30克左右即可。
干荷叶：可泡茶、作酒杯、入药等，每日服用15克左右。
荷叶灰：每次用10～20克同米粥调服，每日3次，连服1个月。
(2)薏仁
别名米仁、六谷、川谷，为禾本科植物薏苡的种仁。薏仁为一年或多年生草本植物，生于河边、溪漳边或阴湿山谷中，全国各地均有栽培，以福建、江苏、河北、辽宁产量较大。薏仁秋末果实成熟时采收，除去外皮，收集种仁。种仁表面呈乳白色，质坚实，断面白色，粉性。薏仁性凉，味甘、淡，入脾胃经、肺经。由于薏仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在很多国家均被列为防癌食品，身价极高。
功效作用
健脾祛湿：薏仁味甘入脾，可以健脾止泻除湿，用于湿浊内盛的泄泻、体倦、乏力、带下量多清晰，以及皮肤扁平疣等。
补肺清热：薏仁色白入肺，故有补肺之用。可用于肺虚、肺脓肿等，如与冬瓜仁同用，有排脓之效。
舒筋通络：薏仁能祛除湿邪、缓和拘挛，故可用于湿滞皮肉筋脉引起的痹痛拘挛。常与桂枝、苍术等配合应用。
美白皮肤：薏仁颜色白润光滑，对消除粉刺、雀斑、老年斑、痤疮等有良好疗效，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽，美容效果非常明显。
食谱推荐
薏仁粥：薏仁50克、粳米50克，共煮粥，每周食用3次以上，可以美容、治疗泄泻、预防肿瘤等。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2～3小时，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就比较容易煮熟。
牛奶薏仁汤：薏仁粉、鲜奶鸽适量。将鲜奶煮沸后，加入薏仁粉，搅拌即可。
薏仁扁豆粥：薏仁30克、白扁豆30克、粳米50克，一起熬粥食用。
注意：本频道文章版权归贵州电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
