吃八食物让你变魅力女郎(3)

  美容护肤小窍门

  1.秋季注意清洁保养皮肤

  在秋季,温差比较大,我们的皮肤抵抗力也开始随之下降,所以更加要着重清洁皮肤。我们应该选择清洁效果较好的弱酸性的洗面奶。因为秋季皮肤容易变得敏感,相对的要选择稍微温和的洗面奶!

  2.秋季饮食调养保养皮肤

  饮食对皮肤的保养也很重要,特别在干燥的秋季,辛辣的东西要减少食用,煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮肤长痘等问题。应该多吃新鲜的蔬果,适量地摄入蔬果中的维生素C,这样能够促进皮肤的新陈代谢,从而保养皮肤!

  3.秋季注意防晒保养皮肤

  进入了秋季,人体的皮肤新陈代谢较缓慢,皮肤也就更加容易受到紫外线的侵袭,我们理所当然要做好防晒工作。出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜,每个隔3—4个小时擦一遍,有效地进行防晒呵护你的肌肤不被紫外线肆虐!

  4.秋季保持充足睡眠保养皮肤

  在晚上,我们要早睡保持充足的睡眠。一方面是帮助身体各个器官排毒,另一方面则是皮肤的修复主要是在晚上的10点—凌晨4点进行,所以我们要保持每天7—8个小时的充足睡眠,让肌肤更加地饱满,富有活力和精神!

  5.秋季补充水分保养皮肤

  秋季的气候干燥,我们的皮肤也容易流失大量水分,我们每天都要摄入足够的水分补给身体所需。除此之外,我们还要给皮肤直接补水,可以选择一些补水性较强的保湿面膜,每周敷3次左右,能够在秋季呵护你的肌肤!

  结语:小编为大家推荐的一些适合女人们美容护肤的食物大家都知道了吗?女士朋友们一定要记得吃一些哦!还有小编为大家推荐的一些秋季美容护肤的小常识,女士朋友们可以试试哦!

吃什么美容养颜 美容护肤 美容护肤小窍门 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...