蘑菇8方通便排毒(5)

  小贴士:煸炒五花肉片锅中不用放油,将五花肉中的肥油煸出来,不但不油腻,口感也更好。如果不喜欢油豆腐,也可以换成白豆腐或者豆腐皮。

  八、双孢蘑菇炖鸡或炒菜。

  它是一种世界性栽培和消费的菇类,欧美人常在制作披萨时加入这种蘑菇。双孢蘑菇炖鸡,炒菜都不错,还可用来制作罐头。

双孢蘑菇炖鸡或炒菜

  推荐菜谱>>双孢菇粉丝煲

  材料:双孢菇50克,薯粉丝150克,牛肉汤及肉末各适量。

  做法:水发双孢菇并切丝,与薯粉丝一块入牛肉肉末汤中煮熟即可。

  功效:此肴具有理气和中,增进食欲,滋补气血的习效。适用于脘腹痞满,食欲不振,口淡乏味,体倦无力等病症。

  蘑菇的功效与作用

  1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

  2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;

蘑菇的功效与作用

  3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

  4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;

  5. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。

  结语:听老人讲多吃蘑菇还有抗癌的功效,不知道是否是真的,无论真假平时多吃些蘑菇对身体还是非常好的,今天给大家推荐的几种菇类,其吃法也有所不同,只有这样吃才能把它的功效与作用发挥到大。

蘑菇 蘑菇的做法 蘑菇的做法大全 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...