鼻炎是现在比较常见的一种疾病,鼻炎越来越多的困扰着人们的日常工作和学习,鼻炎发作时给患者也带来了许多的痛苦,现在许多人也担心自己会患上鼻炎,那么有什么办法可以有效预防鼻炎的发生呢,今天小编就告诉大家鼻炎的预防方法。
鼻炎的预防
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素:
如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;因为当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
2、好每天早晚用凉水清洗鼻腔
不要用力擤鼻子,尽量保持周围空气的湿润,在饮食上尽量因清淡为主,要戒烟戒酒,烟酒对鼻子的刺激很大,会直接导致患者发生疾病。>>>鼻炎患者在冬季吃哪些食物好
3、坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:
如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
4、在患有鼻科疾病时,千万不要乱用药
要按照医生的嘱咐正确用药,当鼻咽喉疾病发生后,要及时治疗,千万不要拖延。>>>mansion88 app 告诉你如何进行鼻炎的调理
5、用中草药预防:
受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。
6、避免冷空气刺激
在平时的生活中,还需要避免冷空气的刺激。当天气降温事,适当的需要戴上口罩,这样可以有效减少冷空气对鼻粘膜的刺激。