核桃的吃法 6食谱方既健脑又丰胸(3)

  3、核桃有温补肺肾的作用,是一种良好的强壮剂,食用核桃,不但可以使人由瘦发胖,而且可以使人皮肤丰满,减少皱纹,须乌发黑。因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。

  4、核桃还含有丰富的磷脂。磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。

  5、核桃能延缓脑神经的衰老,对脑神经补益大,是健脑补脑、治疗神经衰弱和强身的良药。>>>核桃的功效与作用 揭秘核桃养生吃法

核桃能延缓脑神经的衰老

  6、核桃适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。

  7、有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2~3个核桃,对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。

  8、外用可治冻疮。

  吃核桃有什么好处

  中国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”

  明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。>>>核桃的吃法 一次不要吃太多

吃核桃有什么好处

  现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。

  核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”。研究发现,核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质,从而达到延年益寿的目的。

  相比其他坚果,核桃除含有人体必需脂肪酸等物质外,还富含较多的多酚和抗氧化剂等大量的营养物,更适合老年人食用。

  结语:核桃非常适合老年人吃,但这里要注意,有些朋友非常喜欢把核桃当做零食来食用,这是不利于健康的,核桃的热量与含油量都很高,吃多了对身体不好,每天只能适当的吃些,可以帮助你提高记忆力与脑力。

核桃 核桃的功效与作用 核桃的吃法 
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