芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
美容护肤小窍门
1：油光满面：维生素A面霜>>>美容护肤小窍门 七款美食养出水嫩健康容颜
夏日脸易出油，但不要用粉去遮盖，因为很容易变成蛋糕脸。好使用吸油面纸。预防措施也很重要，上妆之前在脸上涂上薄薄一层控油乳，乳液中的硅酸盐成分将全天候保持吸油效果。在家里，你也可以试一试用含有2%水杨酸的洗面奶，然后涂上含维他命A的滋养霜，因为维他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。
2：粉刺爆发：水杨酸+药剂
想预防或者消除粉刺，晚上用含水杨酸或者过氧化苯甲酰的洗面奶清洁皮肤。这些成分能够在粉刺爆发前吸收掉它们。
3：晒伤——冷水加芦荟>>>美容护肤知识 8食物吃出水漾肌
先服用两片布洛芬减轻疼痛和肿胀。洗一个冷水澡，轻轻拍打皮肤直到干燥，然后将一包冷冻豌豆敷在晒伤的区域。芦荟有舒缓镇静皮肤的作用。涂抹1%氢化可的松霜，然后用不含香料的晒后修复乳保湿皮肤。晒伤后好变成吸血鬼，远离阳光日晒，直到皮肤痊愈。
4：脱皮 ——炉甘石洗剂
脱落的死细胞挂在皮肤上，很是不雅。首先，不要手痒去抠。糟糕的对策就是挑掉脱皮皮肤，会造成更大的损伤。
结语：夏天的太阳很烈，一不小心就会晒伤，所以我们出门在外一定要做好防晒措施，一旦你被晒伤了要即时修复肌肤，以后要避免类似的事情发生，文章中给大家推荐的几种防晒食物，女性朋友可以适当的食用些。
