第二十一式：初收
第二十二式：斜行拗步
第二十三式：掩手肱捶
第二十四式：右转身捣碓>>>陈式太极拳拳谱 养生功十八式科学健身
坚持练太极拳的作用
1、太极拳有养生作用，亦称养生学。
有许多同志通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的医生在给慢性病人开处方时，就建议打太极拳。因为打针吃药效果不明显，然而通过练拳效果很好。现在医生也采用这种方法，药物和锻炼相结合。
2、太极拳有陶冶情操的作用。
太极拳要求动静结合，在习练过程中，要思想集中，处于平静状态。一般人们通过活动，都感到良好。 太极拳不仅是武术，它还是健身术、养生术，尤其在医术上作为医疗手段很起作用，但不是绝对的，不是练拳治百病，长生不老。前面讲过，对某些慢性疾病是有一定疗效的。它的好处只有长期练拳者才能体会到，享受到。正因为这样，练拳的人越来越多，国外练拳的人也很多，比如美洲、欧洲练的人比较多，日本是亚洲，他们学的东西都要切磋，很认真。希望我们今后练拳都要认真、规范。>>>42式太极剑剑谱 舒展大方飘逸潇洒
结语：以上就是陈氏太极拳简易24式，太极拳是一项很好的运动项目，大家需要平心静气的练习，才能有大的成就，在此小编建议家好好练习陈氏太极拳简易24式，将太极拳发扬光大。
