夏季养生早餐菜谱大全 一分钟搞定恼人早餐(3)

  早餐菜谱

  核桃露

  材料:生核桃1杯、清水3杯(或者2杯清水+1杯牛奶)、蜂蜜或糖适量。

  做法:

  1、生核桃剥去硬壳,放入开水中浸泡一下,然后取出剥去外皮,依照这个方法处理好所有的核桃。

  2、将处理好的核桃放入搅拌机,加入2杯或3杯清水,搅打成核桃汁。>>>早餐食谱大全 六大建议让你的早餐更营养

  3、取来小汤锅和滤网,将打好的核桃汁倒入滤网,分离出核桃汁和核桃残渣两部分。核桃残渣可以加入其它粮食用来做主食~

  4、过滤出的核桃汁放到火上,再加1杯牛奶,如果你直接用了3杯清水,就可以不再加牛奶了。小火边加热边搅拌,煮开后关火,稍稍放凉,喝的时候加入蜂蜜和白糖调味即可。

  玫瑰牛奶吐司

  材料:高粉500g,奶粉25G,全蛋液60g,糖50g,盐1小匙,酵母2小匙,牛奶320ml,黄油50g,玫瑰花适量

  做法:

  1.后油法揉面,揉好以后加入泡好的玫瑰花,开始一次发酵;

  2.一次发酵结束后,取出,排气,分成4个滚圆,饧10分钟;>>>早餐食谱大全 盘点必吃早餐的9大理由

  3.卷擀一次,继续饧10分钟;

  4.整形,放入吐司模子中,二次发酵;

  5.二次发酵结束后,刷蛋液;

  6.烤箱180°预热,下层,不带盖子的35分钟,带盖子的40分钟。

  结语:夏天饮食不要油腻,看着都没什么味口,尽量吃些清淡的食物,对肠胃也很有益,今天小编教大家的四款夏季养生早餐菜谱,有兴趣的朋友可以在家试着做下,这种搭配还是非常有营养的。

夏季养生早餐菜谱大全 夏季养生食谱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...