豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。>>>延缓衰老的方法 揭秘古人防衰老10养生方
圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。>>>抗衰老食物 36款廉价美食还你年轻貌美
马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
酸奶
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
结语：小编为大家介绍的一些会让女人们衰老的因素大家的知道了吗?如果你有这些坏习惯，就一定要改正哦，否则你会人未老色先衰的。还有小编为大家推荐的一些可以抗衰老的食物，想要永远年轻的女士们要记得吃一点!
