20120903快乐生活一点通：地瓜粥的做法

　　在本期的快乐生活一点通节目中，我们将为您讲解有关地瓜粥的做法。生津止渴，解酒毒，降压的功效，所以在生活中是很实用的一道食物，您不妨学着，以备不时之需啊!

　　该视频主要文字介绍：

　　地瓜粥

　　功效：便秘食谱，老人食谱，健脾开胃食谱，高血压食谱

　　口味：甜味

　　工艺：煮

　　地瓜粥的做法

　　方法一

　　制作材料

　　主料：籼米100克,甘薯100克

　　制作流程

　　1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

　　2、籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

　　方法二

　　原料

　　大米、地瓜;

　　做法

　　1、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。

　　2、地瓜削掉皮，清洗干净。

　　3、用刨丝的工具把地瓜刨成丝。

　　4、刨好的地瓜丝。

　　5、煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。

　　6、把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。

　　7、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

　　8、锅盖半掩着，小火继续熬半小时左右。

　　9、香甜美味的地瓜粥就做好了。

　　健康提示

　　1、生津止渴，解酒毒，降压。

　　2、适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

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