痛经怎么缓解
第一，经期前后少喝冷饮。
夏天人们喝冷饮多，但在经期前后好少喝，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。>>>痛经原因剖析四体质痛经严重
第二，夏季不要冲凉水澡。
由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭，所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。
第三，经期不要服用活血类药品。
一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。>>>痛经的原因是由经期饮食引起
第四，经期注意劳逸结合。
保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。
第五，正确用药，提高认识。
很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的佳时机。
结语：小编为大家推荐的一些痛经的原因大家都了解了吗?还有小编推荐的一些可以帮助大家缓解痛经的方法，大家都学会了吗?如果你正在遭受着痛经的困扰就一定要试试这些方法哦!
