生发的食物
1、黑芝麻：
被很多人认为养发的首选，有补肝肾、乌发等效果。>>>推荐六款药膳食疗方 促进头发生长防脱发
2、黑豆：
含有丰富的蛋白质等利于头发的生长。
3、核桃：
它的功效也是很大的，但是不可以多吃。能补气血、黑发、止咳喘等功效。
4、桑葚：
属于黑色食物，与芝麻配置使用效果会更加。>>>拒绝脱发 选择适合自己的生发产品
5、何首乌：
很多人都知道它的作用。
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