20130523快乐生活一点通2013:黄辣丁烧茄子

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责编:张兴佳

发表时间:2024-12-06 10:54

  茄子不仅可以吃,还具有清热止血,消肿止痛的功效,吃起来真是一举多得啊!那么在本期的快乐生活一点通2013节目中,就教大家如何做一道名叫黄辣丁烧茄子的做法,一起来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

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  黄辣丁烧茄子

  用料:

  植物油130克,酱油30克,精盐20克,味精5克,葱、姜末各10克,水淀粉75克。

  黄辣丁烧茄子的做法

  1、将猪肉切成小薄片,放入盆内,加入水淀粉25克、精盐5克,拌匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油;西红柿洗净切成小块;茄子去皮用刀片成小块,用热油炸成金黄色,捞出沥油。

  2、将油放入锅内,热后下入葱姜蒜末炝锅,投入肉片、酱油炒匀,加入水300克,放入精盐、味精、西红柿、炸茄子,开后勾芡即成。

  茄子的吃法

  茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失也很大。

  煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是健康的。

  首先,拌茄泥加热时间短,只需大火蒸熟即可,因此营养损失少。

  其次,拌茄泥用油少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可。

  ,拌茄泥的吃法营养吸收完全,因为它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物质。

  拌茄泥的调味汁好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无疑问的健康油,芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素,蒜泥有杀菌抗癌的功效。

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