2、由于脂溢性脱发是很严重的，所以要及时的去治疗，那么脂溢性脱发怎么办?应该保持乐观的心态，如果一个人总是非常的犹豫，并且精神异常，则就会出现脱发的现象的，所以一定要注意调节自己的心理状况，让自己乐观起来，有一个良好的心态。
3、健康饮食很重要，现在很多上班族根本不注意自己的饮食，对于一些辛辣油腻的食物是情有独钟的，其实吃这些食物对于头发的健康是有很大的影响的，所以平时的时候，应该少吃辛辣油腻的食物，也不要常吃盐分过多的食物，否则就会导致脱发的现象。>>>男人脱发必须远离的八大防脱误区
4、适当的补充一些微量的元素，如果经常脱发，就要经常的吃一些含锌元素的食物，如：苹果、花生、香蕉等等，这些都是含锌元素比较多的食物，在平时饮食的时候可以多吃。
脱发怎么办
适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。>>>“肉食男”易脱发 对抗脱发10妙招
对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!
结语：虽然脂溢性脱发是永久性脱发，而且可能很难治愈，但我们不要有任何的心理负担，对治疗脱发我们要有信心，脱发重要的就是要预防，平时我们要注意头发的洁净，要经常洗头，尤其是油性皮肤人群。
