现代人社会压力非常的大，加上没有多少时间去运动，这样就让痔疮有机可乘。许多人都会有不同程度的痔疮，痔疮预防还是有一定规律可循的，那么我们到底该如何预防痔疮呢，今天小编就带大家一起去看看吧。
痔疮预防
1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
2、运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。>>>预防痔疮的方法有哪些
3、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
4、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
5、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
6、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。>>>7种蔬菜痔疮患者宜常食
7、对于准备怀孕的女性，在孕前期，到医院进行一次全面检查，通过医生指导，形成规律的排便习惯。
8、保持肛门周围清洁，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洁、坐浴，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
