乳腺癌怎样预防 常吃7食物乳腺癌不再盯上你

  乳腺癌影响着女人们的生命安全,你知道乳腺癌怎么预防吗?女人们如何做才能够逃离乳腺癌的魔爪呢?今天小编就为大家推荐一些可以预防乳腺癌的食物,让女人们不再受乳腺癌的困扰!

  如何预防乳腺癌

  绿茶

  茶叶是中国人为独特的饮食元素,也是世界公认的健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

茶叶是中国人为独特的饮食元素

  据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。>>>让乳腺癌不再是谈虎色变的话题

  芒果

  美国新的营养学研究发现,芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果,更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。

  营养mansion88 app 说,芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚,它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用,但同时又不会影响正常细胞的代谢。

  因此,营养mansion88 app 建议女人好每天都食用一个芒果,以达到预防乳腺癌的功效。

  你可以直接食用,也可以将芒果制作成芒果汁,但直接食用能保留更多的植物纤维,能提供更好的饱腹感,同时还有助于燃烧脂肪,所以还有瘦身功效。>>>得了乳腺癌有哪些征象

  蘑菇

  美国自然疗法医学mansion88 app 杰西卡·布莱克建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。

建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效

  因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器,它可以大大增强人体的免疫能力。

  尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒,对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,同时对正常细胞不会产生任何负面影响。

  此外,蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙,以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等,它们都能发挥预防癌症的功效。

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