美容养颜汤 四药膳可提高你的肌肤水润度(3)

  荔枝

  中医认为荔枝能“益人颜色”,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。

  研究表明,荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等,适量食用,可促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。

  小米

中医认为荔枝能益人颜色

  小米大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。>>>吃什么美容养颜 7食物吃出倾城容貌

  薏仁米

  薏仁有助促进利尿消肿的效果,是好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。

  玉米

  玉米可说是五谷杂粮中好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

玉米可说是五谷杂粮中好的抗癌产品

  黑芝麻

  众所周知,黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。>>>吃什么美容养颜 七养颜佳品解决面子问题

  结语:日常的肌肤护理方法有很多种,但不是所有的方式都适合自己的肌肤,所以我们必须要找到一个适合自己的护肤方法, 日常的基本护肤步骤是必不可少的,但吃出来的美丽也是很有必要的。

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