吴式太极拳拳谱 练好八十三式祛病防身(3)

  61、扇通背

  62、撇身捶

  63、上步搬拦捶

  64、上步揽雀尾

  65、单鞭

  66、云手

  67、单鞭

  68、迎面掌

  69、转身十字摆莲

  70、搂膝指裆捶

  71、上步揽雀尾>>>吴式太极拳 柔和平稳适合老年人

  72、单鞭

  73、下势

  74、上步七星

  75、退步跨虎

  76、转身迎面掌

  77、转身双摆莲

  78、弯弓射虎

  79、上步迎面掌

  80、翻身撇身捶

  81、上步高探马

  82、上步揽雀尾

  83、单鞭>>>吴式太极拳 养生之道还数太极

  吴式太极拳由来及特点:

  据传太极拳发源于河南温县陈家沟,创始人陈王庭。传到陈长兴后,由陈长兴传授给杨露禅。杨露禅到北京授拳,太极拳才逐渐为世人所知。在长期的发展过程中,太极拳逐步形成许多风格不同的流派,的有陈式、杨式、吴式、武式、孙式诸家。

  吴式太极拳始于吴鉴泉。吴式太极拳的特点是以柔化为主,能做到因势利导,以柔克刚,以静制动,以逸待劳,极柔软而后极坚刚。所谓极柔软,是高度的不丢不顶,如影随形,触之总觉空虚无物,摸不到对方中心,进则落空,退即失势,故柔软不是软弱无力。所谓极坚刚,一方面是受者的感觉,总觉对方力大,自己处处不能得机得势,另一方面是吴式太极拳久练之后,产生一种鼓荡之劲,如皮球,如水浪,一种极富弹力的整体劲。

  吴式太极拳在推手时,特别强调不顶撞,少刺激人,不把人家当扶手,也不给对方作扶手,使人不知我,我独知人,使对方败于不知不觉之中。太极拳一般都是先化后打,这是共同的特点。但有的太极流派,多主即化即打,显示出十分刚猛的威力。而吴氏太极拳平时多主化而不打,以化为主,所谓引而不发,使人感到的不是刚力而是柔劲。但并非吴式太极只能化不能打,而是要打时,则能达到化之至多,打之至深。

  结语:以上就是吴式太极拳83式太极拳,怎么样,练完一遍是否感觉身轻体松,出了一身汗呢,这套拳法,对于健康是非常有益的,建议太极拳友们,如果有兴趣的话,都来练习一遍,效果,肯定不会让您失望的哦。

24式太极拳 吴式太极拳 太极拳 
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