夏季如何养生 9食物让男人胃口大开(2)

  7.扁豆粥

  做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。>>>夏季中医养生 固护阳气很重要

  8.鸡蛋花粥

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。

  功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。

  9.薏米粥

  做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。>>>夏季6道养生凉拌菜 让你健康又清凉

  功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

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