健脾祛湿 中医认为扶阳除湿是养脾的关键(3)

  健脾的食物

  【大枣】 《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”

  【蜂蜜】 《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”>>>陈允斌食疗养生 蜂蜜怎么喝养脾胃

  【薏苡仁】 《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”

  【胡箩卜】 中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。另外,还有些颇能健脾健胃的中药,有空闻的时候,配上合适的食物,提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

  【黄芪】 《本草正义》曰:“黄芪,补益中土,温养脾胃,凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者宣。”

  【党参】 味甘、性乎,功能补中益气、益血生津,为平补保健之品,久服令人长寿。>>>养脾胃当选鸭肉和兔肉

  【黄精】 味甘、性平,能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

  【茯苓】 味淡,功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

  结语:脾对人体的作用很大,造血,虑血,清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能,所以说在日常生活中养脾是必不可少的,大家看完小编的文章可以按照小编给的意见养脾。

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