四方法让女人补肾不犯愁(3)

  补肾吃什么

  1、紫米补肾粥

  原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。>>>夏季补肾养肾 10种食物可帮你

  做法:

  ①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。

  ②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

  ③后加蓝莓酱调味。

  功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

  2、黑豆米浆

  原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。>>>女人如何补肾 必学6个简单方法

  做法:

  ①将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。

  ②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。

  ③加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。

  功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

  结语:小编为大家推荐的一些能够帮助女人的补肾的方法大家都学会了吗?如果你也需要补肾,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些补肾的食物以及食谱,想要补肾的女士们要记得吃哦!

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