32、金丝缠腕
33、行云流水
34、马步单鞭
35、羽翼护雏
36、气息归元
养生太极掌的特点：>>>太极拳 告诉你太极养生的八大理由
养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。
养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。>>>太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智
老话说：“冬练三九，夏练三伏”。夏天选择每天早晚坚持打太极拳，对身体健康很有帮助。太极拳是中国传统武术的一枝奇葩，是适合养生健身的运动。养生太极掌的低运动量、.低消耗，有缓慢入静、逐步预热的运动过程，决定了它独特的排汗功能。一套养生太极掌打完，大气不喘，而汗腺全张，全身排汗均匀，通过排汗保持身体处在恒温状态;通过排汗，调整体液，排泄废物，也从一定程度上缓解肾脏的代谢负担;通过排汗使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少皮肤疾病。
结语：希望大家看完小编的养生太极掌第三套，一定要细心研读，练好这36式，现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。
