1.眼睛疲劳时,可适当眨闭眼,同时伴深呼吸,这样能让眼睛舒适起来,别看这小细节,经常这样做,肯定对你护眼有帮助
2.有事没事运转眼珠锻炼其活力,以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效,这个是眼科mansion88 app 告诉我的,有科学道理的哦。>>>保护眼睛必吃食物
3.夜间使用电脑时可在旁开盏小护眼灯,不让漆黑侵蚀自己的双眼,我就因为这样,现在散光度数高了。
4.抓住乘车的时间,在乘车时可闭上眼睛,这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳,我就经常在公交车上闭目养神,但是提醒大家一定要把随身携带的财务藏好,也别光顾着享受做过了站。
5.电脑字体、像素等设置要因人而宜,应好好下功夫,对保护眼睛很重要,在装系统时候会提示你选择放大字体吗?我就选是,眼睛再好也不能逞强的啊。
6.常用热水,热毛巾或蒸气等熏浴双眼,能促进眼部血液循环防止眼睛患病,当然也有人说用冷水敷眼好,我想这个也是因人而宜的吧。>>>玩手机比用电脑更伤眼
7.定期检查视力 要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
8.一旦出现眼睛发红、灼热,眼皮沉重、眼球胀痛,要及时到医院就诊,不去医院看,虽然眼睛也会好的,但对将来不免会有些影响的。
9.一天坚持3次做眼保健操,或轻轻按摩眼睛,促进眼部血液循环,我觉得好在每顿饭吃好以后做,这样就护眼效果就更佳。
10.使用电脑时,可在电脑旁放上一杯常温水,这样就可增加一些环境湿度,我总结出的,因为这样眼睛感觉很舒服,也许是心理作用,可以试试。