马上就快要高考了很多的考生一紧张就会出现记忆力下降的情况，这样会严重影响他们的正常发挥，那么你知道如何来提高记忆力么?今天我们请来了梁东辉做客健康有道视频给我们讲解如何提高记忆力。
本期节目请到的嘉宾是珠江医院中医科副主任医师梁东辉，讲如何提高记忆力。
该视频主要文字介绍：
如何提高记忆力
保持活跃。
南宋哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
每天锻炼。
有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。
持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
吃好吃对。
常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
善于观察。
很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
不断重复。
重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
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本期嘉宾介绍
梁东辉
医学学士，中医科副主任，副主任医师，副教授。承担和参加军队、省级、特色医疗院长基金等课题5项，曾作为总后选派的中医mansion88 app 出国援外，获古巴共和国“战斗友谊勋章”。
专业特长：从事临床工作20年，主要致力于心脑血管病的中西医结合防治研究。擅长冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭、脑血管病、高脂血症、糖尿病、咳喘、肾病、老年虚证等病证的中西医结合诊治。曾获医疗成果三等奖，发表学术论文30余篇，出版著作5部。
