其实每种斑的下面都隐藏着很大的危机，今天我们请来了张书元做客天天养生视频给我们讲解如何去除老年斑。
本期节目请到的嘉宾是亚太区顺势疗法医学会会长张书元，讲如何去除老年斑。
该视频主要文字介绍：
如何去除老年斑
软毛小刷子
准备一个软毛的小刷子，沾上清水刷有黑斑的皮肤，每次少20下。
醋+蜂蜜
醋和蜂蜜都有加快血液循环、促进新陈代谢的作用。将蜂蜜和醋调和好，放入凉水搅拌，搅拌均匀后冲入热水，每天早上空腹喝一碗。
轻搓皮肤
随时随地都可以多搓搓皮肤，尤其是有斑的地方。不仅可以祛除黑斑，而且促进了手指神经末梢的血液循环，对整个身体、大脑都有好处，也是延年益寿的好方法。
要祛除老年斑，主要的就是促进皮肤新陈代谢，从而使黑色素死掉。上述的三个方法简单易行，可以试试看哦。
每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用，从而使沉着的色素减退或逐渐消失。
将胡萝卜榨汁，取少半杯，每晚洗完脸后均匀涂抹于面部，干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，也可起到美白肌肤的作用。
食用姜蜜茶，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成细丝，加入沸水冲泡约10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，连用三个月不间断，会起到很好的淡斑祛斑的作用。
经常进行面部按摩。面部按摩可以有效的促进血液循环，血液循环好的话，血液中的毒素就不容易沉淀，这样可以减少老年斑，手部按摩也要坚持。
吃柠檬，苹果等具有美白作用的水果，或者每天食用维生素E，这样可以起到很好的美白祛斑作用。
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本期嘉宾介绍
张书元
张书元，1946年生，毕业于第四军医大学医疗系，本科学历，主任医师。
张书元主任现担任亚太区顺势疗法医学会会长;中国中医药学会顺势疗法专业委员会副主任委员;中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会色素病专业组委员兼秘书;北京华医中西医结合皮肤病医院院长;中国武警皮肤性病专业委员会主任委员;武警医学杂志编委。发表《色素性皮肤病》、《系统性疾病与皮肤病》、《新生儿皮肤病》、《新编急症手册》等专著及编译专著共8部，论文及译文100多篇，获全军及武警科技成果奖10余项。
