20130514天天养生：邱沅讲肩周炎的治疗方法

　　肩周炎的发病原因基本上都是由于不良的生活习惯造成的，或者是上班的环境因素造成的，那么你知道肩周炎的治疗方法么?今天我们请来了邱沅做客天天养生给我们讲解。

　　本期节目请到的嘉宾是加拿大皇后大学医学院硕士邱沅，讲肩周炎的治疗方法。

　　该视频主要文字介绍：

　　肩周炎的治疗方法

　　1、吊腕法：

　　在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　2、冰镇法：

　　利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。/

　　3、沐浴法：

　　是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

　　4、热敷法：

　　用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。

　　5、垫肩法：

　　有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。

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　　本期嘉宾介绍

　　邱沅

　　加拿大皇后大学医学院硕士，澳门注册运动医学执业执照，美国注册瑜伽理疗师。