饮食宜多吃瓜类补肾助胃
水形人
淮山茯苓可清热祛湿>>>芒种,饮食宜“清补”
体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，肤色偏黑，腹部较大，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品，如淮山、太子参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、枸杞叶、苋菜、木瓜、椰子、香瓜等。
药膳可选择“苡仁赤豆汤”：苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。前2味洗净入锅，加水2大碗，小火慢煮1小时加红枣、白糖，煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。可清热，健脾，利湿，养肝。
木形人
健脾养肝百合蜜桃正当时
体质特点：肤色苍白，头小，面长，背部挺直，两肩广阔，身体小弱，手足灵活。>>>芒种节气的食疗方
饮食调养：宜服健脾益气，养阴生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、木耳、绿豆、玉竹、苡仁、百合等。
药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”：百合30克，薏苡仁30克，荸荠250克。将薏苡仁、百合洗净，用温水发透，荸荠去皮洗净，从中间切开。将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟。可健脾、养阴、清热。
