太极拳其动作：自然淡定、神气内敛、体松劲柔，操之能使气血流通，身心舒畅，无激烈之弊，此其修身言;其运气：沉而不浮，敛而不露，凝而不滞，连续不断，无急躁之弊，此其养性也;太极拳为“大人之学”或也可称之为“身心体验之学”。
太极拳入门得窍后，每次练拳都是新的，都是享受，心中浑穆，身内畅美，长练常新。真所谓：“苟日新，日日新”，太极拳到此，如闻仙乐，如读美文，洋洋洒洒，天地锦绣，：目击道存。
每有成人成己之心，少有说长道短之言;万事胸中落，万事胸中过;望天上云卷云舒，看人间花开花落。升降、呼吸、进退、出入都是现成实在，不言而喻，妙处难与人说!太极拳的修习层次由拳技而得文化层面的滋养洗礼，神交古人，心印前贤;得大惭愧，得大欢喜;知道太极拳是修身养命之术，光明正大之学，谓之“生生不已”，谓之“天地精神”可也!
拳虽小道，可以寓大人如蝼蚁可以体大;达致仁者浑然与物同体，与人通情的境地;体认到天地间，“爱”有力量，具摄人心魄的魅力，仁者爱人，仁者无敌如婴孩回母体，此母体即天地也;养此生机，完其精神;胸中日月，袖底乾坤;前人谓“与天地精神独往来，欲与天下豪杰延年益寿”，实在非虚语妄言!知道人生应该如何“消遣自己”，如何娱人娱己;大概那即是古人所谓“悟道、得道、证道、了道”之境。太极拳以其深具修身之美、养性之善，得而习之，庶几有益身心，造福人群，其益大焉!
吴家太极拳门内传统注重拳架的——定式站桩，且融桩功于拳架，默会自身体内的感受，精耕细作，一步一个脚印，实实在在，能治病、可养生、出功夫，品文化，是捷径，足正道。若人能懂点窍，知点几，留点神，下点气，便想得穿，看得破，做得事，成得人;太极拳与人生修养密不可分。
结语：吴式太极拳是一支养生太极拳，养生功效已被许多人所熟知，对于有益身心的吴式太极拳，我们如果想练好它，必须有耐心恒心和不怕吃苦的决心，小编希望每一位太极拳爱好者们，都能健康长寿。
