“内三合”：心与意合，意与气合，气与力合;“外三合”：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。心与意是一个关键;太极拳在平时走架特别注意用“意”而勿用力，此“意”也即是上面所讲的意识上延长用力的时间。在推手时，时时得寻找机会，一旦得机得势之处，即呼吸收腹放松全身肌肉，集中意念大量蓄存劲力;呼气时气沉丹田，以气催力，发生动作，全身肌肉骤然变硬，猛力发放劲力。这样所产生的劲力是不可抗拒的。所以说拳架子的练习与推手的练习是相辅相成的。平时拳架子的练习没有达到“六合”，在推手的实施中是很难达到神奇的效果。当然，也不是说拳架子的练习都能做到“六合”，在推手时没有经过长期的四正、四偶手与呼吸及“六合”的练习，形成一吸一呼，能蓄能发的发劲条件反射，也是难于达到这 理想的境界。在推手时的劲力发放一定要做到：吸要吸蓄得愈足;呼要呼得愈透——吸得足以见其巧，劲能才能大量蓄存，呼得透，才能输送大量的劲力方能见其妙。
一般常人认为，太极拳的技击是相当神秘的。说穿了就是在运动中掌握对方的运动惯性。在失重的状态下，我即以我之劲力迫使对方继续加速度的失重下去。太极拳的技术不是在二三年内即可见效的，数十年未得其宗旨，也不乏其人。
在发放尽量大的劲力时，首先是速度问题。以能集中全身合并的力量，聚集一点，加快速度猛力发放，如弹簧压缩后的突然弹射一般。这样发出来的劲力，有着无比的威力，从竞技角度来讲就是杀伤力很强，一般是难以迥避的。拳经说：“来宜听真，去贵神速。”在推手中得机得势时，劲力的发放要能干脆、清脆而决不拖泥带水，这样发放出的劲力速度才是理想的。拳经又说：“进如疾风吹人，电光猛闪，愈速愈好。”
综上说明，力量和速度是劲力的重要因素，在大多数的情况下，速度是比力量更为重要;速度愈快发出的劲力就相应地来得越大，越有实用价值。所以在太极拳架子的劲力练习中有一“冷”字的要求，拳经说：“如皮肤无意燃火星，如雪地冰天打寒战”，练就这种劲力虽不能说已刀登峰造极的地步，但也已达到比较完美的境界了。
结语：大家平时看电影或者看老爷爷打太极拳，可能都认为太极拳软绵绵的，其实不然，太极拳是一种武术，是武术就对劲与力有着很大的要求，喜欢太极拳的朋友赶紧来看看，对日后练习太极拳有着不小的帮助。
