3、冰糖炖木瓜
原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。
做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即可。
营养分析：木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。
4、香橙什果球
原料：3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。
做法：先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状;脐橙去皮掰成小瓣，后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。
功效：具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。
5、香蕉奶汁
原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。
做法：先将香蕉去皮，用勺子压碎，然后往玉米粉中加入少许冷水，搅拌调成面糊状，接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅拌，烧开后，倒入备好的香蕉泥即可。
营养分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。
