补肾吃什么
蒜蓉烤虾——补肾壮阳
原料：冰鲜对虾6只，葱、姜、蒜、橄榄油、料酒、盐适量。
做法：冰鲜对虾自然解冻，剪去虾枪和虾须;用剪刀沿虾的脊背处剪开至虾尾，用牙签剔除虾肠;用刀把虾肉纵向切开，但不要全部切断，然后展开，再横向拍一下虾肉;用盐和料酒涂抹虾肉，腌制10分钟;把葱、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄榄油搅拌均匀;将虾平展铺在烤盘内的锡纸上，将拌好的葱姜蒜末均匀地摊平在虾背上;置烤箱中层，200℃上下火，烤约15分钟即成。
功效：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
薯仔焖羊肉——补肾壮阳驱寒
材料：羊肉300克、薯仔200克、姜片20克、干葱10克、八角2粒，盐、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各适量。
做法：羊肉洗净，切块飞水备用;薯仔去皮洗净，切件飞水备用;开锅下油，爆香姜片和干葱，下羊肉翻炒片刻，溅米酒，下适量水、八角、生抽、胡椒粉和薯仔，慢火焖稔，后收汁调味便可。
功效：羊肉鲜嫩，营养价值高，具有补肾壮阳、补虚温中、暖中祛寒作用，一直是冬季备受众多食客喜爱的食材之一。适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人补肾强精的食物大家都记住了吗?男士朋友们在日常饮食中可以多吃一点这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些补肾养肾的食谱，男士朋友们也可以试试哦!
