丰胸秘籍
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们丰胸的食谱大家都学会了吗?如果你想要丰胸的话，就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些丰胸秘籍，想要丰胸的美眉们也可以试试哦!
