头发占去了我们头部的三分之一的地方，可以说头发对于我们来说是很重要的那么你知道如何保护头发么?今天我们请来了曹梅做客健康大智慧视频给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京朝阳医院皮肤科主治医师曹梅，讲如何保护头发。
该视频主要文字介绍：
如何保护头发
洗头周期与水温适宜
由于头发覆盖，散热不易，分泌物易和尘埃、头皮屑积聚，有助于细菌繁殖和藏污纳垢，伤害毛囊和发质。而头发长期暴露在空气中，空中的细菌和头部皮脂腺分泌液混合成头皮屑和污垢，所以要经常梳洗清洁，才有保持健康、光泽、弹性(头皮油腻者应每天洗头而不出油者每周至少洗2～3次)。
自然风干
洗头后尽量用干毛巾擦干头发，避免使用吹风机。如果必须使用时，吹风机热喷口不可太直接触及头发。因为吹风机吹出的热风可达摄氏一百度，会损伤头皮、破坏毛发组织，所以使用吹风时，应注意吹风机离开头发至少应有两个拳头距离，每处停留时间不要超过三秒钟。如果天气气温较高，可以让头发自然干。
慎选洗发水
购买洗发水时要认清自己的发质是油性、中性或干性。其它发乳、发胶、发蜡也应慎重选择适合自己体质的产品。tips：如果您是脱发患者，好向皮肤专科医师请教洗发、护发方面的只是。另外洗发后须彻底冲洗，不要残留洗发水于头发上。
维持良好的血液循环
如果长时间戴假发、帽子、安全帽、束发等者应适当调整使用时间及适当按摩头皮。头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。平时好不戴帽子，一方面避免闷坏头发，一方面避免头皮受帽缘压迫处的肌层受损，引起脱发。冬日为防寒保暖，外出时应戴上帽子，但进入室内则宜脱去。
五、减少染、烫发
不当的染、烫发液有时若用量过多，会溶于毛皮质之脂肪中，而伤及到神经系统之毛髓质。烫发次数太多易使头发失去光泽，头发容易变脆脱落。烫发所用的化学药品也会伤害头皮、毛囊和头发，使之过早老化而见脱发或白发。所以，应尽量间隔长一点时间再去烫发。
注意事项注意：洗头以温水为宜，水温过低不易去除油垢，过高则易损伤头皮、增加头皮屑。脱发患者如果用烫水或凉水洗头，对头皮、头发都是一种不良刺激，会使脱发情况更加恶化。
脱发患者不要长时间戴帽，以避免帽口过紧阻碍了头皮的血液循环而加重脱发。
脱发或白发正在进展的患者，必须停止吹风或烫发，以免加重病情
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本期嘉宾介绍
曹梅
北京朝阳医院皮肤科主治医师，医学硕士学位，从事皮肤科工作十余年，主要专业方向为皮肤外科，擅长皮肤肿瘤根治及自体毛发移植等手术。
