如何预防前列腺炎
预防宝典:多运动,多喝水
20~40岁是男性前列腺炎多发的年龄,针对都市白领的工作和休闲特点,广州男科医院mansion88 app 建议广大男性朋友,不论是在什么情况下,坐一个小时左右,好站起来运动一下。运动的方式可以是散步、跑步、做健身操等轻松的有氧运动,避免长时间骑自行车。骑行自行车会直接压迫前列腺,不能起到缓解前列腺充血状况的作用,反而会加重前列腺的负担。
此外,多饮水也是预防的好方式。多饮水就会多排尿,饮水少时产生的高浓度尿液会对前列腺产生刺激,长期不良的刺激对前列腺十分有害,特别是假期内饮食规律被打乱,烟酒增多,所以一定要多喝水,多排尿,避免前列腺受损。
另外,mansion88 app 也表示即使是坐着,选择正确的座椅材质,也能够起到预防前列腺疾病的作用。座椅软硬要适中,太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎;太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能便受到影响。所以如果办公室或驾驶座的沙发太软的话,好铺上一块稍硬的坐垫。