女性不同年龄阶段卵巢的保养与饮食

  卵巢是女性重要的生殖腺体,它有自身的形成(孕6周左右)、发展、成熟、衰老(50岁左右)的生理规律,一般不受人为因素的干扰。当然,如果能对其加以正确、细心的保健与呵护,卵巢就能更健康,并延长“工作时间”,对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。

  女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关,因此,卵巢保健也应根据不同的年龄阶段,采取针对性的措施。

  女童期:这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期,可采取的卵巢保健措施包括:

理膳食、均衡营养

  1、 理膳食、均衡营养,确保卵巢等生殖器官正常发育。

  2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物,避免肥胖症发生。

  常见问题:

  * 注意女孩外生殖器官有无两性畸形,发现异常应及时诊治。>>>红颜不老 5招帮你养好卵巢

  青春期:青春期是女性一生中重要的发育阶段,以月经初潮为标志,伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻,曲线变玲珑,显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括:

  1、 育女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动,更不能游泳。

  2、 对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育,要其防止早恋和偷吃“禁果”。

  常见问题:

  月经紊乱

  * 如果女孩(16~18岁后)迟迟不来月经,要及时就医,排除处女膜闭锁、原发性闭经等疾病。

  * 如果女孩初潮后,月经周期和量、色常不正常,也要及时就医,以避免功能性子宫出血等疾病,影响生殖系统发育。

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