中西医说夏季养生养心为重
中医：“夏气与心气相通”心脏保养为先
中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。中医认为“夏气与心气相通”，心对应“夏”，也就是说夏季心阳旺，同时提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。
因此，中医认为，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。
西医：夏日烦躁与“心”有关心理情绪尤为重
现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季，西医认为要做好自我调节、笑口常开。
立夏养“心”，中医重于心脏的保养，西医侧重心志调节。根据中西医的养“心”理论，小编总结出适合立夏养“心”又养生的生活原则。
结语：小编认为，夏季要想养生，应该重视的问题就是饮食问题了，因为夏季大部分的疾病都是由我们的饮食造成的。希望小编的文章可以让大家在夏季养生中有所帮助。
