h7n9禽流感是今年严重的一种传染性病毒，目前已有数十名患者死于h7n9，那么你知道如何预防h7n9禽流感吗?今天我们请来了王全意童朝晖做客健康北京给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京市疾病预防控制中心传染病地方病控制所副所长王全意，北京朝阳医院副所长童朝晖，讲预防h7n9禽流感。
下面是本期视频的内容简介：
预防h7n9禽流感
一、不吸烟，多运动，提高机体免疫力
浙大一院感染病科副主任梁伟峰在分析h7n9死亡病例时曾表示，通过分析患者的生活史，吸烟是个关键词，其中一例吸烟20年，一例达38年。他猜测：“吸烟的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到"攻击"。”他在分析h7n9发病特征时还表示：“这次感染，有非常奇怪的现象，早期病人好像没什么感觉，但是到了7到11天毛病突然加重，大部分病人还是呼吸衰竭，因为它侵犯的主要部位是肺部，肺部氧合能力差了，接下去心肺能力差，多脏器功能衰竭。”因此，少吸烟或者不吸烟，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。
同时，加强锻炼，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人体免疫力的重要手段。人体免疫力是人体抵抗外部病毒抵抗的大防线，只要病毒不能突破这条防线，人体就始终处于安全状态。
二、注意饮食卫生，肉类烹饪注意煮熟
部分营养学mansion88 app 认为，并无任何研究能够明确证明饮食对于提高人体免疫力有帮助，在H7N9疫情出现时，老百姓不应当期待通过吃某种食物来提高免疫力，而是应当一如既往保持多种类的丰富膳食，通过平衡膳食的方式多样化摄取营养物质，不挑食偏食，才能对于人体免疫力的保持有帮助。同时，在烹饪的时候应当注意将肉菜洗净，尤其是禽肉、猪肉等肉类，烹饪时一定要注意高温加热，将肉煮熟。目前的研究证实，H7N9病毒在煮沸状态下2分钟即可死亡，因此避免食用生食，以熟食为主较好，烹饪时应使菜肴在100摄氏度以上至少2分钟，以保证杀死食材中存在的细菌和病毒。
三、保持良好的个人卫生习惯
保持良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键。打喷嚏的时候一定要捂住口鼻，打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也应当注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。注意保持空气流通，如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短，当仍应注意定期开窗。尽量不到人多的地方，避开去花鸟市场、养鸽场等禽羽类动物多的场所，外出到人多的地方时应当注意戴口罩。使用口罩后也应当勤洗口罩，并注意用开水消毒。
四、保持良好的家居卫生
注意保持良好的家居卫生也是保护健康的重要手段。平时应当注意除菌除尘，尤其是厨房、卫生间等湿气较重的地方更易滋生细菌，对人体免疫力造成严重威胁。注意保持家居干爽整洁，常换洗床单被套、地毯、窗帘等家居用品，常晒被褥与衣服，尽可能地杜绝细菌病毒的侵害。如有必要，还可使用乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂作为消毒剂对家居环境进行消毒，但消毒过程应当在咨询当地疾控中心或卫生管理部门后，在专业指导下进行。
五、发现症状应当及时就诊排查
当发现自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低热等流感疑似症状时，在非常状态下应立即到医院就诊，以做病毒排查和早期治疗，以免拖延病情，造成严重后果。同时，周围人如果出现症状，应立即劝诫对方就医，或向当地疾控中心报告。
注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
本期嘉宾介绍：
王全意
男，1970年出生，北京市疾病预防控制中心传染病地方病控制所副所长，副研究员，首都医科大学流行病与卫生统计学专业研究生导师。1996年毕业于山东医科大学公共卫生学院，先后在中国医学科学院基础医学研究所、美国西弗吉尼亚大学地区研究所、北京市疾病预防控制中心工作。自2002年调入北京市疾病预防控制中心工作以来，王全意同志在传染性非典型肺炎防控、四川灾区传染病防制体系重建和2008年奥运会公共卫生保障等工作中，作为业务骨干，吃苦在前，率先垂范，以精湛的业务水平和忘我的工作精神，做出了优异的工作成绩。
童朝晖
男，留德医学博士，主任医师，博士生导师，主要从事呼吸系感染性疾病、呼吸危重症、呼吸内镜及介入诊治技术、间质性肺疾病、哮喘等方面的临床、教学、科研工作，熟练地掌握呼吸专业特别是上述领域的理论知识、新进展、新技术和临床诊疗工作。在国内外发表文章60余篇，其中SCI文章7篇。获北京市科技进步奖壹等奖一项。
