怎样减肥最快最有效 记住6个科学减肥方式不反弹(2)

  动作2:听笑话

  发笑指数:★★★

  方便指数:★★★★

  听听笑话能减肥

  与陌生人交谈时,和同事聚餐时,俩人冷战时,人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。

  听笑话是简单的让人发笑方式,无论是在路上、车上,还是干家务的时候,只需要一个收音机或是MP3就可操作,或许笑话中的具体内容你已忘记了,但是那个微笑的瞬间你不会忘记,甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥,要是再说说笑话还会让你变得更幽默哦。

  动作3:按摩

  发笑指数:★★★★★

  方便指数:★★★★★

  通过按摩减肥

  常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动强烈的地方,也是容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

  动作4:看喜剧片

  发笑指数:★★★★

  方便指数:★★

  看喜剧片减肥

  能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合,这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张,那么的不合情理,但是你不用去考虑那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候,如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话,好不要吃东西喝饮料。

  动作5:小礼物

  发笑指数:★★★★

  方便指数:★★★

  收礼物的时候会很开心

  人们收到礼物的时候总是会很开心,即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外,平时也需要买点礼物来犒劳自己,这样不但能使自己的身心得到满足,而且会使生活变得更加轻松和有趣,但是想保持住身材的你要记住,所买的礼物好不是吃的。

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