生活中我们常说生命在于运动，运动可以增强我们的体质，运动还可以帮助我们预防肿瘤，今天我们请来了李萍萍做客健康北京给我们讲解运动预防肿瘤。
本期节目请到的嘉宾是北京大学临床肿瘤学院中医科主任李萍萍，讲运动预防肿瘤。
下面是本期视频的内容简介：
运动预防肿瘤
1.运动能使人休休沮升高
可以防止疮细胞的生成并能将痛细胞判处“死刑”，因为癌细胞对热的承受力远不如正常细胞。
2.运动会加速血液循环
促进组织新陈代谢，使体内瘤细胞不易在某个内脏器官站稳脚根。亦不易转移和扩散。
3.运动会刺激体内抗痛免疫系统
比如可增加淋巴细胞的数，促进淋巴液循环等，而淋巴细胞正是人体预防肿瘤第一防线的天然杀手。
4.运动会加速体内某些激素的分泌
加快骨髓生成白细胞的速度，一旦体内出现少量的瘤细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。有研究发现，1小时的中强度骑车，可令血液中干扰素倍增，而于扰素的抗病毒及预防肿瘤能力是众所周知的。
5.运动会使人体出汗增加
汗水可以把体内的铅、苯、硫、酚等一些致息物质和其它毒素排出体外，从而大大减少体内的致癌因子。
6.便秘与结肠癌关系较大
经常运动的人很少便秘，因为运动能改善胃肠活动功能，这样就能缩短某些促癌物质滞留肠道的时间，从而减少致癌机会。
7.运动能使人精神上获得一种欢娱感
更有利于消除悲伤、愤怒、压抑等不良情绪。临床观察发现，有3/5的恶性肿瘤患者。是由于情绪长期受压抑或突遭精神创伤而发病或加速恶化的。
8.运动是一种意志的锻炼
经常参加运动的人对生命会更热爱，他们能提高应付各种不良刺激的能力，从而树立战胜痛魔的勇气和信心，这也是不少恶性肿瘤患者的生命得以延长甚至康复的原因。
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本期嘉宾介绍：
李萍萍
1977毕业于北京中医药大学。1978年起在北京市肿瘤研究所工作至今。1988-1990年在美国George Washington University 药理系进修，访问学者，从事临床前药理研究。现任北京大学临床肿瘤学院中医科主任、主任医师、教授，硕士生导师。同时担任北京市中西医结合学会肿瘤专科委员会委员;北京市抗癌协会副理事长;中国抗癌协会肿瘤传统医学委员会委员;中华中医药学会理事;ASCO美国临床肿瘤学会会员;ISOQOL国际生活质量研究协会会员;香港国际传统医学研究会理事。
