4招让你跟平胸说拜拜
1. 正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁
2. 经期后按摩
停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时候丰胸按摩效果比较不错。
正确按摩:由上往下、由外往内。促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。
3. 沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
4. 适当运动
驼背或姿势不好容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
结语:在这里小编要提醒想丰胸的各位MM们,大家选择丰胸的方法一定要科学健康,不要为了涨罩杯而做一些对身体有伤害的事情,小编推荐的方法虽说不能立竿见影,但是坚持下去的话还是很有效果的。