吃什么补肾壮阳
补肾壮阳药膳一:四神煲豆腐锅
原料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。>>>女性应关注的5个祛斑问题
做法:
1.芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。
2.香菇浸水往蒂,马铃薯往皮切块。
3.炒锅放大火,倒进花生油,热至八分熟,豆腐抹往盐后与马铃薯经油炸捞起。
4.炖锅内放进豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加进适量水煮沸,再以小火慢煮一小时。
功效:遗精早泄的患者。
补肾壮阳药膳二:猪肚三神汤锅
原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法:
1.将益智仁煎汤往渣。
2.将莲子、芡实、淮山泡进益智仁汤中两小时,再装进洗净的猪小肚内。
3.放进炖锅中,文火炖熟后三小时。
功效:益肾固精,养心安神。
禁忌:感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。
结语:其实补肾是不分男女都要补的,但壮阳就只能男性了,补肾壮阳好还是要锻炼,有空闲时要多运动,出去走走很有利身体健康,补肾壮阳的食疗法也有禁忌与注意事项,不是什么人都可以食用了,这点要注意。