芒果的功效与作用 芒果怎么做最好吃(5)

  芒果怎么做好吃 芒果的吃法大全

  芒果布丁

  材料:鸡蛋芒三个,牛奶250ML,奶油125克,鱼胶粉15克,适量白糖

  做法:

  1、芒果去皮取果肉,奶油常温软化,把大约两个半的果肉和奶油适量白糖用搅拌机打匀。

  2、鱼胶粉用少许开水溶解,奶锅放入牛奶加热后(不要烧开),倒入鱼胶水调匀,放至温热加入芒果酱拌匀制成布丁液。再把剩下的果肉切果粒放入容器底。

  3、倒入布丁液放冰箱冷藏2小时后就可以啦!

芒果布丁的做法

  西兰花芒果豆腐

  原料:大芒果1个,西兰花1斤(约500克),豆腐8块,白草菇150克,红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ;盐、糖、素上汤适量。

  制作:

  1、把芒果剥皮去核,放盐水中浸泡,不使变色,每块豆腐一切四件,榄仁用沸水浸后退皮,两者均用花生油炸过。

  2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒,与青豆同加调味料略炒,加水焖熟。

  3、西兰花洗净剖成小件,放盐油沸水中烫熟,沥干摆碟边待食,芒果切小块。

  4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀,加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

  纯芒果汁

纯芒果汁

  原料:2-3个芒果

  做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。

  功效:与木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时你需要一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对某些癌症还有反抗作用。非凡是它对肾脏和清洁血液非常有益。由于芒果汁太浓,因此一般情况下应与其他果汁混合饮用,但假如你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果单独榨汁喝。

  芒果烩西芹

  原料:西芹、芒果、银耳。

  做法:

  1、芒果切成小块,西芹切小块。银耳切小块。

  2、锅里放1勺油,烧到7成热,倒入西芹、银耳,翻炒片刻,加盐,加入芒果粒和少量的水,用中火烩5钟。

芒果怎么做最好吃 芒果的功效与作用 
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