2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征：
*形体偏瘦，面色偏红。
*时常午后感觉烘热，口燥咽干。
*舌红，苔少或干。
*喜冷饮。
*易心烦急躁，夜寐不安或梦多。
*大便偏干。
饮食调养要点：
饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方：
海参
取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
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