如何抗衰老 3动作男人永远年轻(3)

  抗衰老好的方法

  睡眠多,脸不老。

  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。?经常补充营养,利于身体活力?

  索伊美羊胚胎素口服液能使机能衰退恢复旺盛的精力,它所富含免疫球蛋白等各种抗体,使人体产生抗感染作用,可以改善细胞代谢功能,具有延缓衰老、增强体质、益气养血等多种功效,强身健体,同时对各种疾病有很好的预防效果。?这些为家庭拼搏、为事业奋斗的男性,在健康问题上当然不能倒下,索伊美安全有效的产品质量为无数男性带去了健康体魄。

  经常锻炼,年轻10岁。

  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  养花种草,利长寿。

  美国芝加哥大学衰老研究中心mansion88 app 发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

经常锻炼,年轻10岁。

  常打高尔夫球,增寿5年。

  《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。

  训练大脑,年轻15岁。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  每天一杯酒,活到85岁。

  《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

  结语:小编为大家推荐的一些能够帮助男人抗衰老的运动大家都学会了吗?男士朋友们一定要多练习一些这样的运动哦!还有小编为大家推荐的一些能够让男士延缓衰老的方法,大家也可以试试哦!

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