春季养肝 5方法让女人拥有健康肝脏(3)

  推荐四、绿豆丝瓜护肝汤

  材料::绿豆,丝瓜,猪肝,枸杞,鸡蛋,调料:水淀粉,料酒,姜,胡椒粉,香菜,精盐,香油

  做法:

  1.猪肝洗净切薄片。

养肝食谱绿豆丝瓜护肝汤

  2.放入碗中,加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。

  3.猪肝放入开水里煮熟捞出备用。

  4.将绿豆洗净放入汤锅中加水适量,盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟,然后将绿豆沥出不用。

  5.丝瓜刮皮、洗净,

  6.丝瓜切薄片,备用。枸杞洗净备用。

  7.将绿豆水捞出,一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏。

  8.绿豆水与高汤的比例是2比1。

  9.倒入绿豆汤和高汤后烧开。

  推荐五、菇炒山药

养肝食谱菇炒山药

  材料:干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。

  做法:

  1.先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。

  2.油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。

  结语:小编为大家推荐的一些春季养肝的方法大家都学会了吗?大家在春季的时候一定要注意养护肝脏哦!还有小编为大家推荐的一些可以养肝的食谱,大家在春季的时候也要多吃一些哦!

养肝护肝食谱 如何养肝护肝 春季养肝 
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