20120726明星加油站：牛国卫讲如何预防身高变矮

　　为什么人老了之后会变矮呢，那么应该如何预防身高变矮呢?敬请收看本期的明星加油站听听牛国卫的讲解。

　　本期节目请到的嘉宾是中国医师协会全民健康促进活动特聘mansion88 app 牛国卫，讲如何预防身高变矮。

　　该视频主要文字介绍：

　　如何预防身高变矮

　　1. 乳类与乳制品类：

　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌等。

　　2. 禽蛋类与水产类：

　　鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、海带、紫菜、海参、田螺、蛤蜊、虾米、虾皮、螃蟹、鱼等。

　　3. 坚果类和种子类：

　　核桃、臻子、芝麻、栗子、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

　　4. 豆类与豆制品类：

　　黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100毫克豆腐干可补充200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳、豆浆等。

　　5. 蔬菜类与食用菌类：

　　芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里蕻、菠菜、黑木耳、蘑菇等。

　　6. 水果类：

　　柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干等。

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　　本期嘉宾介绍

　　牛国卫

　　中国医师协会全民健康促进活动特聘mansion88 app ，北京首批健康科普mansion88 app ，北京小汤山疗养院有氧运动中心主任。多次为国家领导、两院院士做健康管理。在全国举办900余场讲座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快乐健身一箩筐》固定嘉宾、广西卫视《养生一点通》，擅长运动养生、慢病的运动干预。