宝宝抵抗力差吃什么
1、番茄
含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素c与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
2、葡萄
近几年新发现的抗氧化物番茄红素不仅来源于番茄，也来源于葡萄等食物。
3、豆奶
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。
4、优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期佳的营养来源。优酪乳在乳制品中是可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能饮用。
但豆奶不能完全代替牛奶，因为豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%，钙质也只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。因此，不宜用其直接代替牛奶喂养婴幼儿。
5、胡萝卜
胡萝卜中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力。
6、益生菌
免疫力和胃肠道有密切的关系，而益生菌能促使体内有益细菌的生长繁殖，并在肠道表面形成有益细菌占优势的保护菌膜，有效抑制有害细菌的生长，并能激活免疫系统，提高免疫力。
结语：小编为推荐的一些可以增强宝宝抵抗力的食谱大家都学会了吗?如果你家有小宝宝就一定要给他试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些可以增强抵抗力的食物，大家也可以试试哦!
