5豆浆机食谱润肤养血(3)

  豆浆机做米糊

  一、养胃白米糊

  材料:大米50克、水适量

养胃白米糊

  做法:大米用清水洗淘干净,然后用倒入豆浆机杯桶中,加水加到杯体水位线处,然后选择“米糊”功能,启动豆浆机,二十分钟的样子米糊就打好了~

  功效与作用:大米具有滋补养胃,益气健脾的作用,打碎成米糊又容易被消化。

  二、美容保健芝麻糊

  材料:黑芝麻、大米、过滤水

  做法:将黑芝麻和大米洗涤感觉之后放入到豆浆机桶内,然后放好机头,接通电源。豆浆机设置成“米糊”功能,打二十五分钟左右,米糊就ok啦~

  功效与作用:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、加快人体代谢等作用,是很好的美容保健品,而大米的功效上文说了,在这就不赘述了。

  三、营养瘦身红薯米糊

  材料:红薯、大米、燕麦、姜片

营养瘦身红薯米糊

  做法:将上述材料都用清水洗涤感觉,然后全部放到豆浆机桶内,将水加到上下水位线之间,然后放入机头,接通电源,选择“米糊”功能, 然后点击开关,十五分钟左右,红薯米糊粥就ok啦~

  功效与作用:红薯的营养价值高,而脂肪比较低,长期食用不但不用担心长胖,还可以保持血管的弹性,预防癌症和仰止胆固醇的作用。

  结语:小编为大家推荐的一些豆浆机美食大家都学会了吗?大家可以用豆浆机来做出各种各样的美食哦!还有小编为大家推荐的一些营养米糊的做法,大家在家的时候也可以试试哦!

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