过敏是一种非常可怕的传染性疾病，一些敏感的人很容易出现过敏的症状，那么你知道如何预防过敏吗?敬请收看本期的万家灯火节目听听佟彤的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院基础理论研究所的佟彤，讲如何预防过敏。
该视频主要文字介绍：
如何预防过敏
1、外出的时候尽可能的减少和过敏原的接触，外出时做好一些防护，容易过敏的人在春季要少晒 太阳，少去一些公园、花园等多草多花的地方。
2、不要食用可能引起过敏的食物，如桃子，芒果，草莓，海鲜等。在日常生活中需要多吃一些蔬 菜、水果。饮食要均衡，好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜。
3、就像家里放了一颗颗过敏的“定时炸弹”。随着生活物质的提高，家里的地毯、毛毯、毛绒玩 具等是越来越多，切记这些都是引起过敏的东西。加上密封的空间，就像放了一颗颗过敏的“定时 炸弹”。所以一定要保持室内温度和湿度的适宜。经常开窗通风。
4、小心使用化妆品，不要随便更换化妆品，如果一定要换，在之前要做一下皮肤测试。新搬进的 房子，新家具可能含有甲醛等化学成分，建议保持良好的通风几天在搬进住。
5、衣着尽量不要穿过紧的衣服，要保持皮肤表面的舒畅，尽量穿一些宽松的衣服。随身的衣物要 清洗干净，避免上面残留的洗洁精刺激皮肤，要保持随身的衣服的干燥性，避免穿一些潮湿的衣服 。
6，在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤，平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜，丝瓜汁面膜，鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美，
7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤，
8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替，
9、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入佳状态。
10、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥，脱屑，
11、注意使用防晒产品，敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此好不要直接涂抹在皮表上，近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少，同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激，
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本期嘉宾介绍
佟彤
毕业于北京中医药大学中医系。毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。
