老寒腿主要发生在老年人身上,症状是一道下雨天阴天就会出现关节疼痛的症状,那么你知道老寒腿的治疗方法吗?敬请收看本期的养生一点通听听王雷的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国民主同盟盟员;国家中医药管理局主管王雷,讲老寒腿的治疗方法。
该视频主要文字介绍:
老寒腿的治疗方法
饮食调理:
杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后,加入药材和适量水同煮,直至猪蹄熟软,喝汤连蹄肉吃下,有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。
目前临床药物治疗老寒腿中比较理想的用药是“镇骨 驱风贴”,外敷中药副作用比较小,疗效也相对显著。中医药的治疗方法能使僵硬的关节肌肉得到放松,解除肌肉痉挛,可以达到疏通经络,消肿止痛的作用。
增加肌肉力量。
可仰卧在床上,患肢直腿抬高15度左右,不宜过高。此时股四头肌收缩,使髌骨被拉紧固定。开始时一次只能持续几十秒至数分钟,练习一段时间后,逐步争取达到10~15分钟,然后用脚挑起一个枕头,增加力量,继续练习,每天2~3次。
.避免机械性损伤:
避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
保持乐观情绪:
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年发生关节间隙狭窄者机率不高。
注意事项
多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。
禁服铁或含铁的复合维生素
保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
早晨起床时或晚上临睡前,两膝跪在床上,练习跪坐。
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本期嘉宾介绍
王雷
中国民主同盟盟员;国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编;中华中医药学会科普分会常务副秘书长;世界医学气功学会副秘书长;北京市中医药学会科普分会常委。
曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”、2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”获得者等荣誉称号。
现为河南卫视《国医养生堂》节目主编,北京大医堂养生机构养生顾问。曾先后作为主讲嘉宾被北京电视台、中国教育电视台、山东卫视等媒体邀请做养生保健推广工作。自2005年开始,受邀于全国各地各单位为各阶层人士进行中医药科普养生讲座。